منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    Milad
    Milad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2657
    العمر : 30
    المكان : Online
    المزاج : 3 = 1 + 1
    الدراسة : اقتصاد
    المستوى : 131
    نقاط : 4007
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف Milad السبت نوفمبر 21, 2009 10:41 pm

    بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .


    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة
    2- الشرب أثناء الأكل .
    3- المشروبات الغازية .
    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
    9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما
    أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د
    قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
    14- تجنب النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش
    الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب 648908 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب 648908 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب 648908 . .
    MR HACKER
    MR HACKER
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2364
    العمر : 34
    المكان : Syrian Arab Rebablic
    المزاج : معصب و مكهرب دوما
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 56
    نقاط : 4906
    تاريخ التسجيل : 21/05/2009

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف MR HACKER السبت نوفمبر 21, 2009 10:53 pm

    عم قول ليش شكلي هيك راكب بالغلط


    طلع من اكل الهوا و المي


    انشاء الله منزل وزنا و بيمشي حالنا


    ادعولنا
    مشكوووووووووووور ابو شريك
    LION LADY
    LION LADY
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي

    انثى
    عدد المساهمات : 276
    العمر : 29
    المكان : tartous
    المزاج : اخر رواق
    الدراسة : تربية
    السنة الدراسية : 1
    المستوى : 8
    نقاط : 578
    تاريخ التسجيل : 14/10/2009

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف LION LADY السبت نوفمبر 21, 2009 11:15 pm

    مشكور milad
    mohammad
    mohammad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2196
    العمر : 32
    المكان : طرطوس
    المزاج : طايش بس عايش
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 3
    المستوى : 79
    نقاط : 3028
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف mohammad السبت نوفمبر 28, 2009 3:21 am

    وانا معك مستر هاكر
    ميلاد
    شو رأيك نفتح نادي رياضي
    وساعات مجانية لاعضاء المنتدى
    ههههههه
    allii
    allii
    كبير المشرفين

    ذكر
    عدد المساهمات : 7745
    العمر : 34
    المكان : وسط بريق الفضة
    المزاج : romance
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 155
    نقاط : 9239
    تاريخ التسجيل : 24/10/2008

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف allii السبت نوفمبر 28, 2009 3:58 am

    يعني بيضل الكرش وجاهة
    بعدين البنات بيحبو الرجال المكرشين

    مو هيك ؟؟


    ======================================================
    يـَـــــا ريت فييّ خـبّيــــها وما خلّي حدا يحاكيـــها
    yamen
    yamen
    جامعي فضي
    جامعي فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 1441
    العمر : 35
    المكان : صافيتا
    المزاج : اااااخر رواااااق
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 26
    نقاط : 1639
    تاريخ التسجيل : 17/11/2008

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف yamen السبت نوفمبر 28, 2009 4:01 am

    مشكوووووور اخ ميلاد
    والله نصائح من دهب
    mohammad
    mohammad
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 2196
    العمر : 32
    المكان : طرطوس
    المزاج : طايش بس عايش
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 3
    المستوى : 79
    نقاط : 3028
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف mohammad السبت نوفمبر 28, 2009 4:09 am

    الله حيو اخ علي
    الرجال بلا كرش متل البيت بلا عفش ...............
    Ali Al-Kabeer
    Ali Al-Kabeer
    جامعي فضي
    جامعي فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 1232
    العمر : 31
    المكان : Syria
    المزاج : الصورة تتحدث
    الدراسة : أخرى
    السنة الدراسية : متخرج
    المستوى : 25
    نقاط : 1556
    تاريخ التسجيل : 29/01/2009

    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Empty رد: 14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب

    مُساهمة من طرف Ali Al-Kabeer السبت نوفمبر 28, 2009 4:33 am

    مع أنو نص هالأشيا عم تصير معي إلا أني بلا كرش
    غريب
    14 سبب لـــ بروز البطن .. للصبايا و الشباب Icon_basketball

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 17, 2021 7:13 am