منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    الماء والخضراء.. وخمس دقائق تعزز ثقتك بنفسك

    HOPE FULLY
    HOPE FULLY
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي

    ذكر
    عدد المساهمات : 235
    العمر : 31
    المكان : صافيتا
    الدراسة : تربية
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 8
    نقاط : 551
    تاريخ التسجيل : 28/03/2009

    الماء والخضراء.. وخمس دقائق تعزز ثقتك بنفسك Empty الماء والخضراء.. وخمس دقائق تعزز ثقتك بنفسك

    مُساهمة من طرف HOPE FULLY الأحد مايو 02, 2010 6:42 pm

    اشارت دراسة نشرت السبت الى ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية ووجد باحثون من جامعة اسيكس ان ممارسة "نشاط في بيئة خضراء" كالمشي او ركوب الدراجات او الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق يمكن ان يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس.

    وقال جو باترون الذي قاد هذه الدراسة في بيان بشأن الدراسة التي نشرت في دورية العلوم البيئية والتكنولوجيا "نرى ان هناك ميزة كبيرة محتملة للافراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية اذا زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في بيئة خضراء".

    واظهرت دراسات كثيرة ان ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن ان تحد من خطر الاصابة بامراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة ولكن جوليس بريتي وباترون قالا انه حتى الان لم يكن أحد يعرف كم من الوقت يتعين على الانسان ان يقضيه في ممارسة تمرينات في بيئة خضراء لتحقيق هذه الفوائد.

    وراجع باترون وبريتي بيانات 1252 شخصا من اعمار واجناس وحالات عقلية مختلفة من عشر دراسات موجودة في بريطانيا.

    وقام الباحثان بتحليل انشطة مثل المشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة .

    وقالا ان كل البيئات الطبيعية مفيدة بما في ذلك المتنزهات في البلدات او المدن ولكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها تأثير ايجابي اكبر على ما يبدو.
    Alaa_EcoTous
    Alaa_EcoTous
    جامعي فضي
    جامعي فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 725
    العمر : 32
    المكان : طرطوس - بالضيعة
    المزاج : حسب الأوضاع بس هلق جيد
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 11
    نقاط : 906
    تاريخ التسجيل : 02/12/2008

    الماء والخضراء.. وخمس دقائق تعزز ثقتك بنفسك Empty رد: الماء والخضراء.. وخمس دقائق تعزز ثقتك بنفسك

    مُساهمة من طرف Alaa_EcoTous الأحد مايو 02, 2010 6:58 pm

    تحيا الضيعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 17, 2021 5:22 am