منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    رياضة المشي

    modek91
    modek91
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي

    ذكر
    عدد المساهمات : 192
    العمر : 29
    المكان : طرطوسي أسدي وافتخر
    المزاج : أحلى عالم
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 3
    المستوى : 1
    نقاط : 443
    تاريخ التسجيل : 16/10/2009

    رياضة المشي Empty رياضة المشي

    مُساهمة من طرف modek91 الخميس يوليو 29, 2010 10:47 pm

    رياضة المشي Al%20mshy

    قد يكون سر الحياة المديدة مجرد ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة. وقال الباحث جايمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي لصحيفة "ديلي إكسبريس" السبت "أظهر البحث الذي قمنا به أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها مفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد يكون لها فوائد صحية كبرى".
    وأضاف "إن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يزيد عمرك وهو مفيد للصحة والبيئة".
    وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج و معهد كارولينسكا في السويد أنه "حتى التمارين الخفيفة والقليلة بانتظام ستكون لها فوائد كبرى جداً".
    وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.
    من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط و التغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي المفيدة وحدها من الناحية الصحية.
    وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند " أي شيء.. أفضل من لاشيء"، مضيفة "بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة لك كي تذهب إلى الأندية الرياضية لذلك".
    ahm93
    ahm93
    جامعي برونزي
    جامعي برونزي

    ذكر
    عدد المساهمات : 410
    العمر : 31
    المكان : tartous
    المزاج : فخامة ...اخر رواق
    المستوى : 7
    نقاط : 489
    تاريخ التسجيل : 30/09/2008

    رياضة المشي Empty رد: رياضة المشي

    مُساهمة من طرف ahm93 الجمعة يوليو 30, 2010 1:16 am

    فعلا المشي والركض يعتبر أفضل أنواع الرياضة لأنها بتحرك كل عضلات الجسم
    وحتى أنها بتعطي لياقة كبيرة

    مشكور كتير
    رياضة المشي Icon_cheers


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 09, 2021 1:39 pm