منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !

    ahmad alfaisal
    ahmad alfaisal
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 3510
    العمر : 29
    المكان : حومص
    المزاج : ما حدا بيستاهل
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 2
    المستوى : 26
    نقاط : 6193
    تاريخ التسجيل : 30/01/2010

    دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !  Empty دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !

    مُساهمة من طرف ahmad alfaisal الجمعة مارس 25, 2011 8:22 pm

    وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة كولومبيا وجدوا أن البالغين الذين ينامون ساعات قليلة يتناولون قرابة 300 وحدة حرارية أكثر من المعدل الطبيعي في اليوم الواحد، مقارنة بمن يأخذون قسطاً وافياً من النوم.

    وذكروا أن الوحدات الحرارية الإضافية تأتي غالباً من الدهون المشبعة التي قد تشكل مشكلة في محيط الخصر.

    وأشارت الدراسة الى أن النظام الغذائي للنساء هو الأكثر تأثراً بنقص النوم، فهن يتناولن معدل 329 وحدة حرارية إضافية في اليوم إن لم ينمن بما يكفي، فيما يحصل الرجال على ما معدله 263 وحدة حرارية إضافية في مثل هذه الحالة.

    وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبتهم لـ 13 رجلاً و13 امرأة يتمتعون بوزن طبيعي، وراقبوا عادات الأكل لديهم لدى نومهم 4 ساعات ليلاً على مدى 6 أيام، وبعدها 9 ساعات على مدى 6 أيام أخرى.

    وقال الباحثون في بيان نشرته جمعية الصحة الأميركية إنه "في حال الاستمرار على هذا النحو، فإن الخيارات الغذائية من قبل الأشخاص الذين ينامون وقتاً قصيراً قد تعرضهم للسمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب".
    nour12
    nour12
    ياسمينة المنتدى

    انثى
    عدد المساهمات : 1784
    العمر : 29
    المكان : على شرفة الياسمين
    المزاج : سكـــون الـغـاردينيـا
    الدراسة : تربية
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 222
    نقاط : 2188
    تاريخ التسجيل : 19/03/2011

    دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !  Empty رد: دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !

    مُساهمة من طرف nour12 الجمعة مارس 25, 2011 9:40 pm

    مشكور صديقي أحمد

    من الممكن أن يكون المقال صحيح
    بس<من وجهة نظري> بحس شغلة الأكل حالة نفسية

    ahmad alfaisal
    ahmad alfaisal
    جامعي ذهبي
    جامعي ذهبي

    ذكر
    عدد المساهمات : 3510
    العمر : 29
    المكان : حومص
    المزاج : ما حدا بيستاهل
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 2
    المستوى : 26
    نقاط : 6193
    تاريخ التسجيل : 30/01/2010

    دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !  Empty رد: دراسة : يأكل أكثر .. من ينام أقل !

    مُساهمة من طرف ahmad alfaisal الجمعة مارس 25, 2011 9:59 pm

    نورتي الموضوع نور
    كل واحد عندو وجهت نظر شكل
    وهالشي طلع معن نتيجة دراسة اجروها ع اشخاص

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 06, 2021 4:52 am