منتدى فور جامعة 4jam3a - طلاب كلية اقتصاد طرطوس

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الطلابي الأول في طرطوس .. والحاضر يعلم الغايب


    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؛ وكيف تزود نفسك به ؟

    نسيم الروح
    نسيم الروح
    جامعي فضي
    جامعي فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 720
    العمر : 33
    المكان : tartos
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 25
    نقاط : 1218
    تاريخ التسجيل : 16/06/2009

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ Empty كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؛ وكيف تزود نفسك به ؟

    مُساهمة من طرف نسيم الروح الثلاثاء يونيو 12, 2012 2:45 am

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ، و كيف تمد نفسك به فور معرفتك بذلك النقص ؟

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    • إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي ، جفاف وتقشرالجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a ) وهوموجود في :
    1.زيت كبدالحوت، الجبن،اللبن، القشطة.
    2.النباتات الخضراء والملونهمثل:السبانخ،الجزر،الخس.
    3.الكرنب، الطماطم،البقول، الخوخ،عصيرالبرتقال.
    • إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل عدم القدرة على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوءالقلق المستمر الأرق فأنهيوجد لديك نقص في فيتامين ( b ) وهوموجود في :
    1.الخميرة،الكبد،اللحوم، صفارالبيض.
    2.الخضروات،الفواكه،الفول السوداني،السبانخ،الكرنب، الجزر.
    • إذا كنت تعاني من: الإصابةالمتكررة بالبرد نزيف اللثة عدم التئام الجروح بسهوله فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (C) وهوموجود في:
    1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
    2.عصير الليمون،البرتقال، اليوسفى الفراولة ،الجوافة،الفجل،التفاح،الكرنب البقدونس،الطماطم .
    • إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل آلام الظهر تساقط الشعر فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (D) وهو موجود في:
    1.زيت كبد الحوت والقشطة، اللبن، صفارالبيض، وفي اشعة الشمس .
    • أذا كنت تعاني من: الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التآم الجروح فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (e) وهوموجود في :
    1. الخضار الورقية: كالخس ، الجرجير ، البقدونس، السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن ، زيت الصويا ، زيت الذرة ، بادرات القمح
    ؛
    lady moon
    lady moon
    مشرفة عامة

    عدد المساهمات : 9151
    العمر : 30
    المزاج : ســــــــــــوري ..
    المستوى : 215
    نقاط : 11160
    تاريخ التسجيل : 11/10/2009

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ Empty رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؛ وكيف تزود نفسك به ؟

    مُساهمة من طرف lady moon الثلاثاء يونيو 12, 2012 2:53 am

    الله العليم انو مكرر
    بس لا مانع من تجديدو للإفادة بالمعلومات ..
    مشكور نسيم ..


    ======================================================
    (( صدري مضرج بالدماء و تهمتي بكفي علم ))
    (( يا ســـوريــا فداك اليوم تـبكرا ينزاح الألم ))

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ 540377_452416741437537_2039112970_n

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ 558720_384919964885908_100001037221378_1119703_540581599_n

    وطني عم يوجعني ,, وأنا عم أوجع وطني ..!!
    نسيم الروح
    نسيم الروح
    جامعي فضي
    جامعي فضي

    ذكر
    عدد المساهمات : 720
    العمر : 33
    المكان : tartos
    الدراسة : اقتصاد
    السنة الدراسية : 4
    المستوى : 25
    نقاط : 1218
    تاريخ التسجيل : 16/06/2009

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ Empty رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؛ وكيف تزود نفسك به ؟

    مُساهمة من طرف نسيم الروح الثلاثاء يونيو 12, 2012 3:15 am

    اي اي ؛ للتذكير
    أهلين ليدي


    ======================================================
    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك  ؛ وكيف تزود نفسك به ؟ Sampe2e67b2982d4f0de


    ¸.¤*¨¨*¤.¸¸...¸.
    ¸.♥ Syria ♥.¸¸.
    .¸.¤*¨¨*¤.¸¸.¸.¤
    ..
    ...☻/
    /▌
    /


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 06, 2021 3:23 am